文章大綱
消費的本質是用錢來換取同等價值的事物，但隨著近期消費主義的興起，我們換得而來的價值卻不一定符合商品本身的價格。
消費總是無所不在
在現今生活中，處處可見提供我們消費的店家，不管是實體店鋪還是網路賣場。
這些商家已經習以為常的出現在我們生活之中，像是隨處可見的超商、百貨公司、飲料店、甚至彩券行，如果你有仔細觀察過，可以發現這幾年來這些商店開始店數暴增，開的越來越多家，但同時，社會上也充斥著高物價，存不到錢的聲音。
請看這兩則新聞:
手搖南霸天「八曜和茶」北部首店開幕！台北人排隊搶喝 驚人畫面曝
這兩則新聞都是真實存在的，而這種背後不平衡的原因，其實思考過後就會發現，存不到錢的主因是因為消費頻率過高，我們都被消費主義影響著，同時，資本家(企業老闆)因為大家消費越來越有錢、而消費的一般大眾反而存不到錢。
若是細看使我們不斷消費、商家不停在增長的原因，主要有三大因素，只要我們能了解並學會調整心態，就能有效停止不必要的花費，存下更多錢。
● 消費主義的興起
● 全球通膨
● 追求物質上的名利(社群媒體的影響)
消費主義的興起
消費主義正在社會中持續發酵，它讓我們感受到，你若不一起消費、享受生活，你就是不合群、沒有能力享受的人。
在20世紀後世界大戰結束，各國開始計劃如何用最快的方式促進經濟成長復甦，其中方式就是鼓勵大家消費，加上戰爭期間、有許多偉大發明陸續出現(如:電視、汽車、飛機)，社會開始推廣大家消費娛樂，當時進入工業時代大眾逐漸變得富有，為了刺激消費政府也將利率降低，讓大家可以先借錢消費，從而開始出現購物慾望。
隨著電視媒體出現後，這一現象變得更加嚴重，「從眾效應」讓你看見別人吃了或擁有了什麼，自己也會想擁有，像是中秋節一定要吃月餅和烤肉、新青安房貸降低購屋門檻，吸引民眾搶進，藉這個趨勢，媒體使我們感受到我是不是也該買房了。一旦內心開始出現「比較」心理，再大的負擔都會讓你產生購買的慾望，這點不只在青少年最為明顯，每個人多少都被影響過。
全球通膨
隨著全球通膨，基本開銷也變更加昂貴，當我們周圍的物價齊漲，你是屬於接受物價高漲，每天還是願意購買150元的便當；還是對於物價上漲感到不平，願意多花力氣去買相對便宜的餐點，甚至是自己煮?
相信多數人還是會選擇接受漲價，因為這些店家仍舊屹立不搖，並且客源一直存在就沒有任何降價壓力，慶幸的是，仍有較便宜的店家存在著，提供著划算且得以果腹的食物。還有一項行業近期也做得非常成功——外送，許多人願意花更昂貴的價格來購買餐點，雖然看似只要多支付一點費用，但是從外送平台在廣告上投放與路上的外送員出現頻率，可以發現選擇外送的人比想像中的多、這些小錢累積足以支撐起一個企業(外送業)。由此可知，就算這些商家繼續調漲，仍舊有許多人是接受買單的，就算大家不斷抗議。
無論你是選擇自行烹飪、購買較便宜的餐點，還是對於調漲的商品一樣買單，只要是能讓肚子填飽並選擇健康的食物，才是最重要的。但是長久下來的選擇，可能對你的消費觀念造成影響，如果你能維持節儉的消費，願意長時間購買划算的餐點，長久下來也能避免在飲食上過度花費的問題，重點在避免物價通膨帶來給我們造成的影響，需盡可能將影響降低。
追求物質上的名利(社群媒體的影響)
社群裡總是能看見充滿美食、精品、豪車的資訊，不管是在IG、YouTube、電視、戲劇中，看到某人吃了新開的餐廳、或換了哪台新車，看見這些確實會讓人有些羨慕，但在這看似光鮮亮麗的背後，是否隱藏著那些秘密。
在這些資訊中，帶來的是不斷刺激我們想嘗試和擁有的慾望，假如你總是追求這種新鮮感，這些就是讓你變的沒錢的原因之一。
當我們購入價格高昂的精品、汽車，希望這些物質能帶給自己尊貴的外在、虛榮心或是吸引大眾目光，但事實上，這種經由購買物質獲得的快樂與虛榮心不會存在太久，也無法證明自己過得比其他人好，但可以確定的是，你的銀行帳戶為了你所打造的理想外在減少了多少錢。每周固定喝上一杯飲料或是吃高檔餐廳，看似花費不大，但只要養成這個習慣，它就像一個水桶破了個洞，將你的錢一點一滴的流失；假如每天都買上一杯手搖飲，一杯65元一年就得花上23725元，還會因此賠上你的健康，不止是飲料，衣服、包包、3C、不必要的日常用品都可能正在悄悄的偷走你錢包裡的錢——然而一切都是因為消費主義。
節制消費可以存的更多，克制消費慾望不是讓自己生活過得痛苦，而是避免自己買下不必要、負擔的東西。
如何破解消費主義的陷阱
事實上，我們很難做到不消費、也不可能讓每一筆消費都成為資產，但要減少消費我們能做的有四件事。
避免過度使用信用卡
信用卡對我們而言很方便，可以不帶現金消費，甚至分期付款，其中信用評分更是對我們有利，將來想要貸款創業、買房，儘管信用評分能讓銀行快速評估我們的貸款額度及利息，但信用卡仍藏有許多陷阱。
擁有信用卡很方便，能讓我們預支現金花費，同時讓很多人都有提前消費的傾向，其中許多人愛用信用卡賺取回饋，更是讓你陷入消費主義陷阱的原因，消費幾乎都使用信用卡，在不知不覺中花出了更多錢。但是，能準時還錢的人，其實只佔了少數，因為信用卡會激發我們人最不理智的那一面，買東西只要心想反正下個月就有薪水入帳了，先消費後付錢也沒有關係，一但養成這種習慣，就會導致陷入每個月都要還債的循環，甚至只繳最低應繳金額。
信用卡也使我們少了“錢花出去的感覺”，如果是親手把現金交出去，就會有“形式上的花錢”，使用現金消費跟信用卡相比，現金支付多了眼睛看著手裡錢交出去的步驟，把賺來的錢真正花出去的感覺，而這種感覺會讓我們產生不捨，從而達到減少消費的作用，也因此我現在日常還是以現金消費為主，因為信用卡更容易讓我後悔上個月買了那些不必要的東西。
練習遠離接觸消費的時間
在現今太方便就能在網路上買東西了，有時候我們感到無聊時就會打開蝦皮、momo逛逛、FB團購逛逛，雖然你可能只是想看一眼而已，但這麼做你會越看越想買：”原來有這麼酷的東西”或”這東西拍的好美而且在做促銷，剛好很多人都在買”，這可能已經成為有些人的日常了，人總是急於想要得到想要的東西，如果你一但心動，此時不買腦中就會有一股渾身不對勁的感覺。
現在商家知道怎麼能吸引我們的眼球，尤其打著免運或促銷時，人們更無法抗拒誘惑，我們能做的就是減少接觸、不要頻繁打開這些商店，有需要時再去搜尋，多培養不同的娛樂方式：「購物不是唯一的娛樂，運動、學習、旅行，都能帶來更持久的快樂」。這麼做能有效減少非必要的購買商品。
同時記錄消費：「將每一筆開銷寫下來，過後你會發現哪些是衝動購買，哪些是真正需要的，建立自己的消費標準，問自己：這個東西真的能提升我的生活品質嗎？還是只是想炫耀。」
不經由情緒買東西，而是更多理性
我們很容易衝動購物，看見一項商品覺得喜歡、或是看見特價，就會一股腦想下單，因為商家創造了再不買就沒機會的心理(我認為更像是錯覺)，如果遇到下面兩種情況，下次先給自己避免衝動購物的心理：
（1）原本想買的東西剛好特價，也不一定要買：
也許你會覺得想買的東西剛好特價，為什麼不能買？我們可以想：假如這個東西是必需品我們一定很早就買好了，如果這項東西你遲遲還沒有買、甚至不知道買的用途，就表示這不是必要的東西，也可能是你已經擁有相同的東西，只是想要換新的。
（2）買越多越划算，真的值得嗎：有時商家會主打買大送小、湊滿5000現折500、湊299免運費等等相關活動，讓我們不自覺得越買越多，還有賺到的感覺，但是一次購買這麼多真的值得嗎，可能你會因此買到其實沒特別想要的東西，或在不知不覺中家中就積累過多的”戰利品“，這是很有趣的問題，我們下次購物遇到相同場景時，我們可以認真想想，為了更多折扣真的值得嗎？
其實東西只要夠用就好、選擇品質好、耐用的，不一定要是最貴的，一項商品能讓它發揮原有的價值，才是最重要的，食物則選擇健康的為主，當自己產生購物慾望時，可以先緩一緩，等待2-7天的時間，這麼做的目的，能有效讓自己不做出後悔的決定，想想自己沒有這項東西是否會影響現在的生活、它能帶來的滿足感能持續多久，很多時候我們這麼做，你會發現自己並不那麼需要它。
避免購買負資產
我們活在一個花錢過度的社會，每天成千上萬的廣告轟炸我們，要我們花錢，購買當下潮流的東西，甚至是貸款買房，也許他們做的十分成功，但我們真需要這些東西嗎？車子、房子、奢侈品，這些東西有可能是我們畢生都在追求的東西，也是我們一生中最大的開銷，但在累積資產的過程中，如果在剛累積財富時一有錢就買這些昂貴的資產，很容易存不到錢，除非我們有辦法利用這些資產再創造價值，否則只會成為我們需要花錢維護的負資產，從而拖累我們存錢。
購物已經成為了這個世紀普遍用來解壓的方式之一，我們透過吃美食、買衣服、精品快速獲得解壓快樂，但能維持多久，事實上只有短暫瞬間，這與我們價值觀有關係。這種透過消費帶來快樂幸福的價值觀看似合理，但卻無法滿足人對價值觀的需求——通往知足人生之路。
我們必須有意識的選擇消費，因為它同時帶來的慾望，使我們將可能變得更加渴望，從而迷失自我、甚至金錢。
物價通膨比我們想像中還要複雜，而我們需了解的就是:我們都有「消費者主權」，對於本身覺得「嫌貴的東西就不要買」，節約就是最有效抑制物價上漲的方式。
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